Wat geven we mee naar school als tussendoortje!
Een tussendoortje moet niet genomen worden als vervanging van het ontbijt of een brood- of warme maaltijd.Tussendoortjes moeten achter elkaar gegeten en /of gedronken worden.
- fruit, tomaatjes, komkommer
- rijstwafel, eventueel met een smaakje
- enkele toastjes, soepstengel, cracker
- plakje ontbijtkoek
- diverse fruit-, granen- en volkorenbiscuits
- een boterham met beleg.
Drinken:
Kleine pakjes drinken kan, maar zelf drinken maken in een flesje, leuke beker met goede dop of thermosflesje is ook een mogelijkheid.
- flesje water
- (klein pakje) melk en andere melkdranken zonder suiker in een flesje of thermosflesje
- thee (eventueel met een smaakje)
- aanmaaklimonade zonder suiker of met minder suiker
- yoghi zonder suiker
- pakje ongezoet vruchtensap
- vruchtensap, verdund met water
- tandvriendelijke vruchtensappen.
Variatie in tussendoortjes blijft belangrijk.
Geef zo min mogelijk tussendoortjes waar suiker inzit en die blijven plakken aan de tanden. Dit is ook beter voor de tanden.
NB
De overblijfouders hebben in het kader van het bovenstaande ook hun aanbod aangepast. Zij bieden aan: thee (met of zonder suiker), melk, chocomel zonder suiker, yoghi zonder suiker, ongezoet vruchtensap en natuurlijk water! Snoep wordt overigens (conform de afspraken, die al zijn gemaakt) niet toegestaan!